Pitate li se što djetetu sportašu dati jesti nakon treninga? Imate li nedoumica što bi bila kvalitetna užina u školi? Nemate ideju što pripremiti za […]
Autor: Vesna
Grupne online edukacije “Prehrana mladih sportaša”
Ako ste roditelj ili trener i muče Vas pitanja poput “Kako osmisliti jelovnik kada dijete nakon jutarnje nastave u školi odmah ide na trening?”. Ako ste mladi sportaš i muče Vas pitanja poput “Što jesti na turniru između natjecanja?” onda će Vam moje on-line edukacije o prehrani mladih sportaša sigurno biti od koristi.
Kamo ići na godišnji odmor?
Ljeto je stiglo i krajnje je vrijeme odlučiti kamo otići na godišnji odmor.Listaju se tiskani i online katalozi, pretražuju ponude, čitaju recenzije i forumi. Koju […]
Zašto dopustiti debljini da ograničava upis u srednju školu?
Neki dan nađem se s prijateljicom na kavi.„Kako je Lea“, pitam.„Uči. Ima završne testove i ozbiljno se priprema za audiciju za srednju plesnu školu.“ Iskreno […]
Ruganje zbog debljine. Treba li to proživljavati i Vaše dijete?
Kažemo kako volimo djecu jer su iskrena. Obožavamo njihova zapažanja, dosjetke i zaključke. Pamtimo ih, pa ponosno prepričavamo susjedima i rodbini. Međutim, nije nam svejedno […]
Tjelovježba je lijek za debljinu
Djetetu koje ima upalu uha su terapija kapi za uho.Djetetu koje muca su terapija govorne vježbe.Djetetu koje ima problema s viškom kilograma, lijek za debljinu […]
Raštika je više od samog magnezija
Vrlo često mi, na predavanjima, ljudi postave pitanje o dodacima prehrani. Tako se na jednom nedavnom susretu povuklo pitanje uzimanja magnezija. Nisam protiv uzimanja dodataka […]
Kako pobijediti debljinu? Povratkom na “tvorničke postavke”.
Za uspješno savladavanje debljine potrebna je promjena razmišljanja koja vodi ka sprječavanju prejedanja, ograničavanju unosa kalorične hrane, povratku jednostavnim, neprerađenim namirnicama i svakodnevnoj tjelovježbi.
Smije li sportaš jesti nakon 18 h?
O važnosti kvalitetnog obroka u fazi oporavka nakon popodnevnog ili večernjeg treninga.
Što nam znači korizma? Šou za pokazati se ili svjesni rad na sebi?
Koja je korist biti u korizmi na kruhu i vodi, a ostatak se godine prežderavati i oblokavati?