Blog

Mršavljenje

Zašto skresati dodani šećer u prehrani?

Ugljikohidrati poput škroba iz riže i krumpira te prirodno prisutni šećeri iz voća svakodnevni su nam izvor energije. Tih se namirnica nikako nije dobro odreći. U protivnom čovjek osjeća umor i iscrpljenost.
S druge strane, tijekom mršavljenja nema smisla koketirati s kolačima, keksima i drugim slasticama. Bogati su dodanim šećerom i mastima, a time i energijom. Konzumirate li ih, a pri tome ne želite prijeći određeni energetski limit, iz prehrane morate isključiti kvalitetne namirnice (npr. voće) prirodno bogate vrijednim hranjivim tvarima. Stoga je najbolje držati se jednostavnih, izvornih, što je moguće manje prerađenih namirnica.

Vidi više
Aktualna događanja

Skupne on-line edukacije o prehrani mladih sportaša

Ako ste roditelj ili trener i muče Vas pitanja poput “Kako osmisliti jelovnik kada dijete nakon jutarnje nastave u školi odmah ide na trening?”. 
Ako ste mladi sportaš i muče Vas pitanja poput “Što jesti na turniru između natjecanja?”
onda će Vam moje on-line edukacije o prehrani mladih sportaša sigurno biti od koristi.


Vidi više