Blog

Neki dan me je jedna gospođa pitala što mislim o prehrana po principu 16:8. Tu se jede u periodu od 8 sati u danu, a […]

“Budite sebi prvi”, često kažem svojim klijentima. I čvrsto stojim iza toga. Znači li to sebičnost? Je li to nebrige za svoje bližnje? Iskreno, svatko […]

Danas sam s jednim trenerom razgovarala o preglednom članku objavljenom u znanstvenom časopisu. Riječ je bila o mediteranskoj prehrani u sportu. Autori su analizirali nekoliko […]

…”More than any au-pair before. And you even lost weight. I just can’t believe…” Pratilo me tijekom cijele moje dvogodišnje karijere “au-perke” u Engleskoj. “Ma […]

Apsolutno se ne slažem. Jer što uopće znači “sve” i što uopće znače “umjerene količine”? “Sve u umjerenim količinama” za mene bi bilo jedna piroška […]

Ako imate problema s viškom kilograma, vjerojatno Vam je nešto ovakvo već bilo upućeno. Kako ćete reagirati? Odvratiti istom mjerom, svađati se, nekoga istući … […]

Jeste li ste pronašli u naslovu? Ja jesam. Ako ste svjesni svojih loših prehrambenih navika, za početak krenite mijenjati ono što Vam je najjednostavnije provesti […]

Promjene prehrambenih navika ne dolaze preko noći. Ispravljanje mana je dugotrajan proces. Dobro je imati cilj, no dajte si dovoljno vremena za doseći ga. I […]

Ah te promjene. Toliko se nereda nagomilalo da ne znamo od kuda početi. A od nekud moramo. Što prije krenemo, prije ćemo se riješiti kaosa.  […]

„Ma koja šetnja? Nemam vremena ni na WC otić’“, požalila mi neki dan prijateljica koja ima problema s viškom kilograma. Jasno mi je da ljudi […]