Godišnji nam se više, manje bliži kraju i lagano se vraćamo svojim radnim obvezama. No povratak na posao ne treba značiti i povratak lošim navikama. Što ćemo na poslu jesti nakon godišnjeg ovisi o nama. Mi smo ti koji drže konce u svojim rukama.
Iskreno se nadam da ste zadovoljni svojim godišnjim. Ja jesam. Ako ste jeli kvalitetnije nego obično, svakodnevno uživali u povrću i voću, a k tome još plivali i šetali, iz zalaganja Vam dajem 5 sa zvjezdicom. 🙂 Zasluženo.
Male stvari čine veliku razliku
No, ne dopustimo da se dobro tu završi. Iskoristimo trenutak i nastavimo kvalitetno se hraniti i vježbati svaki dan. Bez iznimke. Mislimo na sebe i svoje zdravlje. A za to nam, uvjeravam Vas, nisu potrebne grandiozne stvari. Broji se svaki mali trud i pomak na bolje. Umjesto brzinske buhtle sa sirom, ujutro sjednimo i kao ljudi pojedimo sir, crni kruh i krastavac. Nije neki poseban napor, no čini veliku razliku.
Bez tjelovježbe nema naprijed
Još je lijepo vrijeme i prava je šteta, ako živimo uz more, ne iskoristiti blagodati koje ono pruža. Otiđimo na plažu nakon posla. Otplivajmo barem jedan đir od pola sata. Em ćemo se razgibati, em ćemo se psihički opustiti, em ćete mršavjeti. Korist je višestruka.
Kad god je moguće budimo “neprimjetno” tjelesno aktivni. Na posao idimo biciklom. Ili propješačimo nekoliko autobusnih stanica. Besmisleno je doći na radno mjesto 20 minuta prije nego je potrebno, pa otići “zapalit’ jednu”. Složit ćete se sa mnom da je pametnije te dragocjene jutarnje minute posvetiti sebi. Tu su i stepenice. Radimo li na četvrtom katu, iskoristimo ih za tjelovježbu.
Sve su to naizgled beznačajne stvari, koje zajedno čine vidljivu razliku. Sve je na nama. Pitanje je samo hoćemo li znati prepoznati i iskoristiti mogućnosti.
Sve u svemu, ne dopustimo da nam trud i uspjeh od ovog ljeta padnu u vodu. Neka nam budu poticaj za velike stvari i pozitivne promjene.
Želim Vam uspješan povratak radnim obvezama i svako dobro.
Vaša Vesna
Želite li smršavjeti zdravo se hraneći i više se nikada ne udebljati, javite mi se s punim povjerenjem.