Voli li Vaše dijete, nećak ili unuk ići s Vama u kupovinu hrane? Pomaže li Vam rado u pripremi jela? Imate li pak dijete lošeg apetita čija je prehrana monotona?
Za svu djecu dobi od 3 do 7 godina koje nerado jedu ribu, mršte se na povrće, a umjesto voća radije biraju čokoladu, kao i za onu koja vole ići u kupovinu hrane i pomagati u pripremi obroka, pripremila sam radionicu o prehrani „Naš veseli dan“.
Radionica će se održati dana 15. svibnja (četvrtak) u Hrvatskoj knjižnici i čitaonici Pleternica, s početkom u 16:30. Adresa je Vinogradska 3.
Što ćemo raditi na radionici?
Problem nekvalitetne prehrane djece, više je nego očit. Primjeri su svuda oko nas. U rješavanje problema loših prehrambenih navika najmlađih, ključnu ulogu igraju odrasli; kako svojim primjerom, tako i poticanjem djece da se zdravo hrane.
Upravo iz razloga što kvalitetnu prehranu djeca moraju spoznavati i usvajati na veseo, zanimljiv i nenametljiv način, moja radionica će biti interaktivna i s mnogo smijeha.
Ona uključuje aktivnosti:
- čitanje slikovnice „Naš veseli dan“ (Djeca slikovnicu prate prikazom na platnu putem LCD projektora.),
- razgovor o zdravim obrocima,
- razgovor o tjelovježbi,
- razgovor o dobrim higijenskim navikama, te
- osmišljavanje zdravog ručka koristeći modele hrane, izrađene od 3D punjene tkanine.
Tijekom čitanja slikovnice, s djecom razgovaram o izvornim, neprerađenim namirnicama i njihovoj važnosti za zdravlje. Učimo koja hrana jača imunitet, koja doprinosi snazi mišića, koja nam pomaže trčati…
Govorimo o zdravom doručku, ručku, večeri i užinama, kupovini hrane, te igri na otvorenom i njezinoj važnosti za zdravlje.
Na koncu zajedno osmišljavamo zdravi ručak koristeći modele hrane, izrađene od 3D punjene tkanine.
Atmosfera je afirmativna i spominju se pozitivni primjeri. O problemima kao što je debljina se ne govori.
Trajanje radionice je oko 1 sat.
Vjerujem da će ona ispuniti svoj cilj tj. približiti djeci zdravu prehranu i važnost redovite tjelovježbe, a sve s ciljem njihovog normalnog rasta i razvoja.
I zato, dovedite svoje mališane 15. svibnja u Hrvatsku knjižnicu i čitaonicu Pleternica.
Iskreno se veselim našem susretu.
Vidimo se uskoro.
Veliki pozdrav svima.
Vaša Vesna