Moja suradnja s Vama je individualna i prilagođena Vašim potrebama.
Svaki sportaš ima svoje navike i preferencije, dnevni ritam je različit, a specifičnosti različitih sportova uvelike određuju prehrambene smjernice. Isto tako, svatko ima svoje ciljeve i načine kako ih ostvaruje, pa se tako savjeti koji vrijede za jednu osobu, ne mogu preslikati drugima.
Osnovno individualno savjetovanje sastoji od analize prehrambenih navika, usmjeravanja ka njihovom poboljšanju i praćenja napredovanja.
Na samom početku dobijete za popuniti obrazac o prehrambenim navikama. Na osnovu dobivenih odgovora ja se pripremim za savjetovanje koje traje oko 2 sata odnosno koliko je potrebno da se riješe sve nedoumice i pitanja. Tijekom susreta razgovaramo o trenutnoj situaciji kao i značenju ciljane, kvalitetne i raznolike prehrane za Vas i Vaš sport.
Zajedno osmišljavamo jelovnike za različite tipove treninga i dnevni raspored. Jelovnici uključuju naše domaće, lako dostupne namirnice i svima poznata jela hrvatske kuhinje. Štoviše, prijedlozi nisu fiksni – oni su smjernice i ideje na osnovu kojih ćete sami moći osmišljavati svoje obroke.
Nakon savjetovanja šaljem Vam dogovoreni plan prehrane.
Potom ostajemo u kontaktu još sedam dana. Tijekom tog vremena, svakodnevno raspravljamo Vaše jelovnike; što je toga dana bilo dobro, a što bi trebalo promijeniti te Vam šaljem sažetak kako biste si olakšali put do željenog cilja. Telefonski se čujemo 2 puta.
Mjesto: cijela Hrvatska
Vrijednost: 280 eura
Cijena za Vas: 159,27 eura (1200 kn)
(Navedeni iznos vrijedi za područje Zagreba, Velike Gorice i on-line.)
Nakon ovog osnovnog savjetovanja, po dogovoru slijede savjetovanja o hidraciji, prehrani prije natjecanja, tijekom putovanja, na natjecanju, povećanju mišićne mase, mršavljenju ako je potrebno, suplementaciji i dr.
Za sve upite, molim Vas javite se na vesna@prehranasportasa.com