Ako je Vaše dijete talentiran, uporan i vrijedan mladi sportaš koji poboljšanjima u prehrani želi doprinijeti ostvarenju svojih sportskih snova, a Vi mu, kao roditelj, u tome pružate svu potrebnu podršku, onda je, vjerujem, moj mentorski program “Prehrana za vrhunske sportske rezultate”, program za vas.
Individualan pristup – jer svi smo različiti
Suradnja s vama je individualna i prilagođena potrebama sportaša.
Svaki sportaš ima svoje navike i preferencije, dnevni ritam je različit, a specifičnosti različitih sportova uvelike određuju prehrambene smjernice. Isto tako, svatko ima svoje ciljeve i načine kako ih ostvaruje, pa se tako savjeti koji vrijede za jednu osobu, ne mogu preslikati drugima.
Osnovno individualno savjetovanje za mlade sportaše i vas, njihove roditelje, sastoji od analize prehrambenih navika sportaša, usmjeravanja ka njihovom poboljšanju i praćenja napredovanja.
Na samom početku, pošaljem Vam za popuniti obrazac o prehrambenim navikama. Na osnovu dobivenih odgovora ja se pripremim za savjetovanje koje traje oko 2 sata odnosno koliko je potrebno da se riješe sve nedoumice i pitanja. Tijekom susreta razgovaramo o trenutnoj situaciji kao i značenju ciljane, kvalitetne i raznolike prehrane za Vaše dijete i sport kojim se bavi.
Zajedno osmišljavamo jelovnike za različite tipove treninga i dnevni raspored. Jelovnici uključuju naše domaće, lako dostupne namirnice i svima poznata jela hrvatske kuhinje. Štoviše, prijedlozi nisu fiksni – oni su smjernice i ideje na osnovu kojih ćete sami moći osmišljavati svoje obroke.
Primjere pogledajte na mome Instagram profilu @prehrana_mladih_sportasa .
Nakon savjetovanja šaljem vam dogovoreni plan prehrane.
Podrška i praćenje napredovanja
Nakon susreta i savjetovanja, ostajemo u kontaktu još tjedan dana. Tijekom tog vremena, svakodnevno razgovaramo što je mladi sportaš toga dana jeo; što je bilo dobro, a što bi trebalo promijeniti te vam šaljem sažetak kako biste si olakšali put do željenog cilja. Telefonski se čujemo 2 puta.
Mjesto savjetovanja: cijela Hrvatska
Cijena: 210,00 eura (1582,25 kn). Plaćanje je avansno.
(Navedeni iznos vrijedi za područje Zagreba, Velike Gorice i on-line. Moguće je dogovoriti savjetovanje u Vašem domu, u drugim mjestima Hrvatske. Tada se navedenom iznosu pribraja putni trošak i trošak smještaja, po potrebi.)
Poboljšanja u prehrani ovdje ne prestaju
Nakon ovog osnovnog savjetovanja, po dogovoru slijede savjetovanja o hidraciji, prehrani prije natjecanja, tijekom putovanja, na natjecanju, povećanju mišićne mase, mršavljenju ako je potrebno, suplementaciji i dr.
Za sve upite, molim Vas javite se na vesna@prehranasportasa.com
Ako ste u nedoumici bi li Vašem mladom sportašu koristio moj mentorski program “Prehrana za vrhunske sportske rezultate”, poslužite se “Hodogramom istine”. Preuzmite ga niže.
Više nemam mučnina za vrijeme i nakon treninga.
