Mršavljenje

Ostati u dobroj formi i nakon godišnjeg

Povratak poslu nakon godišnjih odmora ne treba značiti povratak lošim prehrambenim navikama. Pješačenje ili vožnja bicikle do posla i nazad, planiranje obroka, izbjegavanje gotovih jela te baziranje prehrane na domaćim kuhanim jelima su načini kako ostati fit. Uz to, vođenje evidencije o konzumiranim jelima pomaže raznolikosti u prehrani.

Vidi više