Onome tko misli da su dvije punjene paprike i pola tanjura pire krumpira, porcija za ručak djetetu od tri godine, pravo mjesto je na psihijatriji. […]
Kategorija: Mršavljenje
Količine su nas dotukle
Velika količina hrane i neaktivnost među glavnim su uzrocima pretilosti. I zato, jedite do prve sitosti te hodajte.
Mast i mršavljenje
Mast se u velikoj količini nalazi u vrhnju, krem siru, margarinu, maslacu … pa ih tijekom mršavljenja treba svesti na minimum.
Brzo mršavljenje ozbiljno uništava zdravlja
Loše dijete i brzo mršavljenje dovode do ozbiljnih problema; slabljenja srčanog mišića, zatvora stolice, pada tlaka, izostanka menstruacije, umora, suhe kože… Želite li to sebi?
Je li skupa kvalitetna prehrana?
Kvalitetna prehrana temeljena na jednostavnim, neprerađenim namirnicama doprinosi zdravlju i vitalnosti, pomaže mršavljenju, te štedi novac.
Novogodišnja odluka – smršavjeti jednom zauvijek
Novogodišnja odluka – “mršavljenje” traži iskrenost prema samome sebi, suočavanje s problemima bez fige u džepu, redovite obroke, neprerađene namirnice, svakodnevnu tjelovježbu, ustrajnost i želju za zdravljem.
Novogodišnja odluka
Kako i ove godine Vaše novogodišnje odluke ne bi ostale samo snovi, potrebno je raditi na njihovom ostvarenju svaki dan. Realni ciljevi, pozitivno razmišljanje, druženje s ljudima koji Vas podržavaju, ustrajnost i vjera u sebe sigurno će doprinijeti Vašem uspjehu.
Jedno je sigurno. Mršavljenje je put ka potpuno novom životu.
Redoviti obroci, kvalitetna prehrana i aktivan život doprinose rješavanju svakodnevnog kaosa i mršavljenju. Također pomažu smanjenju stresa i sprječavaju noćno prejedanje. Isplati se uložiti vrijeme u poboljšanje svojih navika jer tako poboljšavamo svoje zdravlje.
Ostati u dobroj formi i nakon godišnjeg
Povratak poslu nakon godišnjih odmora ne treba značiti povratak lošim prehrambenim navikama. Pješačenje ili vožnja bicikle do posla i nazad, planiranje obroka, izbjegavanje gotovih jela te baziranje prehrane na domaćim kuhanim jelima su načini kako ostati fit. Uz to, vođenje evidencije o konzumiranim jelima pomaže raznolikosti u prehrani.
Hemoroidi. Kako sam ih pobijedila?
Dodatak čistih vlakana može izazvati zatvor stolice. Pametnije je osloniti se na namirnice koje ih prirodno sadrže. Pravilan položaj nogu pri defekaciji, uvelike je olakšava.