Prehrana treba biti u službi ostvarenja vrhunskih sportskih rezultata i očuvanja zdravlja.

Poboljšanje prehrambenih navika ne dolazi preko noći. Ono traži sustavan rad, prihvaćanje izazova i učenje. Kako ni sama nisam kampanjac, savjetovanjima pristupam individualno i temeljito dajući cijelu sebe. Moje znanje, iskustvo i predanost poslu uz Vašu želju za promjenama i rezultatima, jamac su naše plodonosne suradnje. Veselim se zajedničkom radu jer Vaš uspjeh je i moj uspjeh.

Vidimo se.   

Novosti

Priča mi neki dan prijatelj kako mu se kćer, veslačica, često tuži na bol u zglobovima. Doduše, spomenuo je da i on i otac pate od sličnih problema, no ne treba stajati prekriženih ruku. Nikako nije na odmet porazmisliti o…

Svi se želimo osjećati dobro u svome tijelu, imati jak imunitet i biti puni energije. To naravno zahtijeva brigu o sebi i svojoj prehrani, no ponekad nam se čini da to znači ni krivi ni dužni robijamo u kuhinji. Čim…

Uskrs je iza nas. Iskreno se nadam da niste od onih kojima je Kristovo uskrsnuće bilo povod da u jednom danu nadoknade sve kolače kojih su se odricali u korizmi. Jer, ako ćemo se vratiti na naše stare, utabane puteve,…

Često mi se za savjetovanje o mršavljenju jave gospođe koje su do prije samo 3, 4 godine bile u formi i bez viška kilograma. E onda se nešto dogodi i kola krenu nizbrdo. Nagomilane obveze za sobom vuku nervozu, nervoza…

Evo poruke moje kolegice iz srednje škole. Upit moje kolegice Imate li i Vi isti problem? U biti, nema problema. Za sve postoji rješenje. Evo ga! 🙂 Zašto je mladima potrebno više energije? Nekad nam se čini da su mladi…

Dijagnosticiran Vam je hipotireoidizam. Što biste dali za poboljšanje svog zdravlja? Sve! Znam. Mnogo puta sami radimo protiv sebe. Jedemo dok nam ne dođe slabo - rekli bismo "dok ne puknemo". Svako malo izmišljamo obljetnice i imendane i time opravdavamo…

Imati sportaša u obitelji zahtijeva trud oko prehrane. Nema šanse da će uspjeha u sportu biti zasnivaju li se jelovnici na dostavama; pizzi, ćevapima, kebabu i sl. Prehrana sportaša znači planiranje jelovnika i posvećenost uspjehu. Situacija se može shvatiti dvojako;…

Složit ćete se sa mnom kako je obitelj djeci i mladim sportašima glavna podrška. Za postizanje željenih ciljeva, neophodan su talent i naporan rad koji dolaze do punog izražaja tek kada je prehrana kvalitetna i dobro osmišljena. Primjerice, sav trud…

Upravo sam razgovarala s mojom dobrom prijateljicom. Nedavno se zbog stresa na poslu udebljala 2 kg. Radi prekovremeno i kući dođe u 22 h. Iako ne osjeća glad, navali tada na petite kekse i voćne jogurte. Imate li i Vi…

Neki dan su mi se za savjet o suplementaciji obratili djevojka koja u košarci postiže zavidne rezultate i njezini roditelji. Prema kazivanju tate, često zbog prehlade izostaje s treninga. Vodila je dnevnik prehrane kako bismo vidjeli u kojem smjeru ići…

Jedina knjiga o prehrani na hrvatskom jeziku sadržajem i stilom pisanja namijenjena mladim sportašima.

Knjiga „Prehrana mladih sportaša“ namijenjena je upravo mladim sportašima, srednjoškolcima. Pisana je jednostavnim i razumljivim rječnikom s mnogo lako primjenjivih ideja kako mladi sportaši mogu poboljšati svoju prehranu u cilju ostvarenja željenih rezultata i očuvanja zdravlja.  

Dojmovi sportaša, mojih klijenata