Prehrana treba biti u službi ostvarenja vrhunskih sportskih rezultata i očuvanja zdravlja.

Poboljšanje prehrambenih navika ne dolazi preko noći. Ono traži sustavan rad, prihvaćanje izazova i učenje. Kako ni sama nisam kampanjac, savjetovanjima pristupam individualno i temeljito dajući cijelu sebe. Moje znanje, iskustvo i predanost poslu uz Vašu želju za promjenama i rezultatima, jamac su naše plodonosne suradnje. Veselim se zajedničkom radu jer Vaš uspjeh je i moj uspjeh.

Vidimo se.   

Jedina knjiga o prehrani na hrvatskom jeziku sadržajem i stilom pisanja namijenjena mladim sportašima.

Knjiga „Prehrana mladih sportaša“ namijenjena je upravo mladim sportašima, srednjoškolcima. Pisana je jednostavnim i razumljivim rječnikom s mnogo lako primjenjivih ideja kako mladi sportaši mogu poboljšati svoju prehranu u cilju ostvarenja željenih rezultata i očuvanja zdravlja.  

Dojmovi sportaša, mojih klijenata

Novosti

„Zdrav čovjek ima tisuću želja, a bolestan samo jednu. Ozdraviti.“ Kada smo zdravi, olako se odnosimo prema svome tijelu. Ne cijenimo ono što imamo. Često smo mrzovoljni i nezadovoljni, ljuti na sebe i sve oko sebe. Uvijek bismo htjeli „još…

Obećano mi je da će biti gotovo do kraja prošlog tjedna. Naravno da nije. U ponedjeljak zovem. Čovjek kaže "u srijedu sigurno donosim". Jučer ujutro naivno i optimistično (kao i uvijek) zovem s pitanjem "kad' se vidimo". "Vidimo se oko…

Uopće se ne slažem. Bila sam društvu i s ovisnicima o drogi i s ovisnicima o alkoholu. Pa opet, drogu nikad probala nisam, a koliko sam pića popila moglo bi se doslovno nabrojati na prste jedne ruke; dva Baileysa i…

Da se loše hranimo, jasno nam je. Štoviše, znamo gdje griješimo. Ali... Teško je smoći snage i krenuti s promjenama. Jedni su tvrdoglavi, drugi se izvlače na nedostatak vremena, trećima je problem nesnalaženje u kuhinji. Svatko je priča za sebe.…

Povela se neki dan u društvu priča o Antinom psu. Imao je probavne probleme, pa su ga odveli veterinaru. Doktor je savjetovao hraniti psa čistom neprerađenom hranom. I uistinu, za kratko vrijeme problem se riješio. Odmah sam se sjetila svoje…

Što god željeli; završiti faks, naučiti strani jezik, smršaviti, ostvariti poslovni uspjeh, pobijediti ..., prvi je preduvjet početi, a drugi ne odustati. Sjećam se da sam na prvoj godina faksa cijelu studentsku sobu oblijepila mantrom "Položit ću Opću kemiju!". No,…

Neki dan me je jedna gospođa pitala što mislim o prehrana po principu 16:8. Tu se jede u periodu od 8 sati u danu, a ostalih 16 h se čovjek suzdražava od hrane. A što ću misliti? Znate moj odgovor.…

"Budite sebi prvi", često kažem svojim klijentima. I čvrsto stojim iza toga. Znači li to sebičnost? Je li to nebrige za svoje bližnje? Iskreno, svatko ima pravo misliti što god hoće, no ja sam duboko uvjerena da briga o našoj…

Danas sam s jednim trenerom razgovarala o preglednom članku objavljenom u znanstvenom časopisu. Riječ je bila o mediteranskoj prehrani u sportu. Autori su analizirali nekoliko ranije objavljenih članaka i prema podacima zaključili kako se sportaši na Mediteranu ne pridržavaju mediteranske…

..."More than any au-pair before. And you even lost weight. I just can't believe..." Pratilo me tijekom cijele moje dvogodišnje karijere "au-perke" u Engleskoj. "Ma samo vi govorite. Tko je ovdje nutricionist? Ja ili vi?", u sebi bih komentirala. (A…