Sjećate li se kakve su, prije 40, 50 godina, bile košare u kvartovskim dućanima? Male, žičane. Nosili smo ih u ruci kroz cijelu trgovinu.Danas, čak i kada možemo uzeti košaru, zbog lagodnosti kupovine, odaberemo kolica. Priznajem, lakše je voziti, nego…

Danas nam se, iz dana u dan, u medijima, serviraju raznorazne metode kako prečicom doći do grandioznih rezultata. No, stvarnost je sasvim drugačija.Zavidni rezultati koji traju, dolazili su, dolaze i dolazit će isključivo uz mukotrpni rad, odricanje, beskompromisnu disciplinu i…

Ljeto je stiglo i krajnje je vrijeme odlučiti kamo otići na godišnji odmor.Listaju se tiskani i online katalozi, pretražuju ponude, čitaju recenzije i forumi. Koju destinaciju odabrati?Najšareniju, naravno. Pa nije godišnji odmor svako drugi mjesec. Na koncu, odabere se hotel…

Vrlo često mi, na predavanjima, ljudi postave pitanje o dodacima prehrani. Tako se na jednom nedavnom susretu povuklo pitanje uzimanja magnezija. Nisam protiv uzimanja dodataka prehrani, no važno je prehranu dovesti na pravi put, pa tek onda razmišljati o uzimanju…

Za uspješno savladavanje debljine potrebna je promjena razmišljanja koja vodi ka sprječavanju prejedanja, ograničavanju unosa kalorične hrane, povratku jednostavnim, neprerađenim namirnicama i svakodnevnoj tjelovježbi.

O važnosti kvalitetnog obroka u fazi oporavka nakon popodnevnog ili večernjeg treninga.

Koja je korist biti u korizmi na kruhu i vodi, a ostatak se godine prežderavati i oblokavati?

Želite li da Vaše dijete na treningu ima dovoljno energije i snage, nakon treninga se dobro oporavi, a na natjecanju pokaže svoje talente, znanje i umijeće, prehrana MORA biti raznovrsna i kvalitetna.

Noćno jedenje neprijatelj je mršavljenja. Kako bi se ono spriječilo, prednost treba dati neprerađenim namirnicama i imati redovite obroke.

Ima li mladi sportaš problema s prehranom, obitelj svoju prehranu mora prilagoditi djetetu i tako mu biti podrška. To je pravi put k uspjehu.