Nerijetko se događa da ne razumijemo stručne i znanstvene pojmove koji se spominju na edukacijama ili nemamo ideju kako dobivene savjete primijeniti u svojoj svakodnevici.
Upravo zato za sve vas koje zanima kvalitetna prehrana mladih sportaša i obitelji, Inkubator izvrsnosti i ja pripremili smo online edukacije različitih tematika. Edukacije se održavaju tijekom rujna, listopada i studenog.
Govorimo o:
- prehrani sportaša u danima klasičnog treninga
- hidraciji
- redukciji mase prije vage kod mladih sportaša
- prehrani u danima prije natjecanja i skladištenju energije
- prehrani na putu i tijekom natjecanja
- mršavljenju s ciljem redukcije potkožnog masnog tkiva kod sportaša
- dobivanju na masi kod sportaša
- suplementaciji i dopingu
- neprerađenoj hrani
- prehrani školaraca
- mršavljenju kod odraslih koje donosi trajne rezultate i unaprjeđuje zdravlje
- mršavljenju kod djece
- prehrani u različitim godišnjim dobima
…
Edukacije se temelje na znanstvenim činjenicama te mome dugogodišnjem i bogatom iskustvu. Cilj nam je pokazati kako kvalitetna prehrana ne treba biti komplicirana te kako uvijek kvalitetnijim odabirom namirnica, ne nužno i skupljim, možemo doprinijeti svome zdravlju, vitalnosti te školskom i sportskom uspjehu.
Na edukacijama spominjemo konkretne primjere kako mudrim odabirom namirnica unaprijediti prehranu i koncipirati obroke, a da se ne osjećamo zarobljeno i pod stresom.
Osvjedočila sam se mnogo puta kako kvalitetna prehrana doprinosi zdravlju i vitalnosti u svakoj životnoj dobi.
Nakon usvajanja osnova kvalitetne prehrane, o njoj se više ne razmišlja već odabir namirnica i priprema obroka postaju intuitivna rutina.
Također, kada sportaš, učenik ili starija osoba sami osjete dobrobiti razborite prehrane, ne vraćaju se lošim starim navikama. Štoviše, svoje iskustvo prenose dalje.
I Vi možete sudjelovati u kreiranju sadržaja ovih susreta. Imate li pitanje na koje biste željeli dobiti odgovor, javite mi se porukom na vesna@prehranasportasa.com. Rado ću na njih odgovoriti tijekom edukacija.
Detalje o edukacijama i kako se na njih prijaviti možete vidjeti na web stranici Inkubatora izvrsnosti.
Svi ste dobrodošli.
Ovi susreti su nastavak moje suradnje s divnim ljudima iz Inkubatora izvrsnosti. Veselim se. Baš jesam.