Svakodnevna tjelovježba je neizmjerno važna za mršavljenje i zdravlje.
Mršavljenje, Onako usput ...

Ma koja šetnja? Nemam vremena ni …

Posted on

„Ma koja šetnja? Nemam vremena ni na WC otić’“, požalila mi neki dan prijateljica koja ima problema s viškom kilograma.

Misliti na sebe nije nikakav luksuz

Jasno mi je da ljudi imaju obveza preko glave. Posao, pomaganje djeci oko učenja, kuhanje, vožnja djece na treninge, posjete starijim roditeljima… 

Ipak, bilo kako bilo, treba naći vremena za sebe i svoje zdravlje. Uopće nije luksuz odmaknuti se od svega i prošetati sat vremena. Šetnja, trčanje, plivanje … iskušani su recepti protiv stresa, a k tome pomažu mršavljenje. Većina rješenja naših problema je u nama. Uhvatimo se u koštac sa svojim manama, neuspjesima, dvojbama, strahovima. Iz svake bitke, bez obzira bila uspješna ili ne, izvucimo snagu, pouku i motiv za nastaviti dalje. Još bolje, snažnije i ustrajnije. Mislimo k tome na svoje zdravlje. Jedimo kvalitetno i budimo aktivni svaki dan.  Budimo sebi na prvom mjestu. Počnimo s promjenama na bolje već danas. Jer samo zadovoljni, zdravi i sretni, možemo biti od koristi drugim ljudima. Zar ne?

Ako želite trajno smršavjeti bez da pri tome izgubite zdravlje, obratite mi se s punim povjerenjem na vesna@prehranasportasa.com.