Sada kada su prošli svi blagdani, dolaze topliji dani, i lagane košulje otkrivaju sve grijehe loše prehrane, ljuti ste na sebe jer ste pokleknuli pred slatkim napastima, primamljivim reklamama i raznoraznim nutkanjima u gostima.
Možda Vam je neumjerenost u jelu i piću, malo po malo, donijela visoki tlak i šećer.
A ni redovitom tjelovježbom se ne možete pohvaliti iako bi Vam ona itekako dobro došla zdravlju kostiju.
Želite “promijeniti ploču” i poraditi na svome zdravlju, no predavanje o kvalitetnoj prehrani nije u Vašem gradu.
Nema uopće problema. Pozivam Vas na svoju edukaciju “Prehrana za vitkost, zdravo srce i kosti” koja će se održati online 21. travnja (utorak) s početkom u 18 h. Organizator je Inkubator izvrsnosti.
Kvalitetna prehrana – za Vaše dugoročne ciljeve
Nerijetko o kvalitetnoj prehrani razmišljamo tek kada se razbolimo, godinama, pa i desetljećima uskraćujući sebe za dobar osjećaj, poletnost i vitalnost. Štoviše, nerazumnom prehranom i neumjerenošću, uskraćujemo sebe za cipele s visokim potpeticama, strukirane sakoe i košulje koje nam se baš sviđaju.
Kao u začaranom krugu, svakog proljeća, iznova tražimo brza rješenja, unaprijed znajući da će nam, i ovaj put, donijeti više štete nego koristi. O trajnom zadovoljstvu možemo samo sanjati.
A put do trajnog zadovoljstva, zdravlja i vitalnosti je u nama samima; našoj odlučnosti, volji i ustrajnosti.
Na edukaciji “Prehrana za vitkost, zdravo srce i kosti” ćemo govoriti kako, naizgled beznačajne promjene u načinu razmišljanja i brizi za zdravlje, dovode do svjesnih poboljšanja u odabiru namirnica i razumnom osmišljavanju jelovnika. Sve to pozitivno utječe na zdravlje srca, normalizaciju povišenog krvnog tlaka kao i šećera u krvi.
Edukacija “Prehrana za vitkost, zdravo srce i kosti” pomoći će Vam razumjeti kako prilagoditi jelovnik s ciljem liječenja pretilosti i normalizacije povišene koncentracije kolesterola u krvi. Govorit ćemo kako prehrana pomaže u liječenju hipertenzije (kroz DASH model), inzulinske rezistencije, preddijabetesa i dijabetesa tipa II. Poseban naglasak će biti na razumijevanju utjecaja sastojaka hrane na naše zdravlje. Također, na vrijednostima prehrane temeljene na neprerađenih namirnicama kao zalogu vitalnosti i dugovječnosti.
Kroz edukaciju ćete naučiti:
- kako prehrana utječe na rizike od kroničnih bolesti
- koja je uloga vlakana, soli, zasićenih masti i dodanih šećera na zdravlje
- kako izmijeniti vlastiti jelovnik s ciljem poboljšanja kvalitete prehrane i unaprjeđenja zdravlja
- kako prehrana utječe na pojavu povišenog krvnog tlaka, te koncentracije šećera, kolesterola i masnoća u krvi
Eto, ako ste odlučni u naumu da ovo proljeće prigrlite kvalitetnu prehranu, izvorne okuse i jednostavnost za trajni rezultat mršavljenja i zdravlje, vidimo se na edukaciji “Prehrana za vitkost, zdravo srce i kosti”. Neka povratak onoj kvalitetnoj košulji i divnom kupaćem kostimu, ne bude samo san.