Ljeto je stiglo i krajnje je vrijeme odlučiti kamo otići na godišnji odmor.
Listaju se tiskani i online katalozi, pretražuju ponude, čitaju recenzije i forumi. Koju destinaciju odabrati?
Najšareniju, naravno. Pa nije godišnji odmor svako drugi mjesec.
Na koncu, odabere se hotel s najprimamljivijom ponudom – ol ikluziv. Jedi što želiš i koliko želiš i to pet puta dnevno.
Odabere se hotel s najbogatijom izvanpansionskom ponudom. „Jer mora se nešto jesti dok smo na plaži. Sunce baš iscrpi“, razmišlja se mudro.
A kada se napokon čovjek dočepa mora i odmora, kreće uživancija. Otpuste sve kočnice jer „samo mrtav čovjek može odoljeti finim rashlađenim kolačima i šarenim nakićenim sladoledima“. Isprobaj ovo, isprobaj ono – veće su oči od guzice. A uvečer, kada se želi opustiti i odmoriti od svega, sjedne se u bar popiti koktel.
I tako, iz dana u dan, do povratka kući, vrte se u krug spavanje do kasnih jutarnjih sati, jedenje po cijeli dan i izležavanje na plaži.
S ovakvim godišnjim ostat ćemo tu gdje smo sada; zaglavljeni u ponoru debljine, jada i tuge.
A možemo izabrati i drugačiji odmor
Onaj koji će nam pomoći poboljšati prehrambene navike, naviknuti se na svakodnevnu tjelovježbu i krenuti u jedan novi, ispunjen i sretniji život. Ako ste za, krećemo!
Odaberimo godišnji odmor promjene
Sve je na nama i odluci što želimo od svoga života.
Ako želimo smršavjeti, unaprijediti svoje zdravlje i vitalnost, te vratiti davno izgubljeno samopouzdanje i životnu radost, odaberimo destinaciju koja će nam u tome pomoći.
Za nas je pravi odabir doslovno pusti otok, kuća na osami ili zabačeno selo „bogu iza nogu“. Najozbiljnije kažem.
Prehrana i godišnji odmor
Kada idemo na jedno takvo izolirano mjesto, prtljagu planirajmo racionalno i sigurno sa sobom nećemo ponijeti zamrznute pizze i pite ili instant smjese za kolače. Uvjerena sam da na odmoru nećemo peći princez krafne.
Svakako planirajmo što ćemo jesti, a time i nabavu namirnica. Bazirajmo svoju prehranu na neprerađenim namirnicama koje se lako mogu kombinirati jedna s drugom, te jednostavnim, laganim jelima.
Raspitajmo se gdje tamo nabaviti hranu. Doznajmo koliko je daleko naša planinska kuća od prve trgovine.
Često nautičare i turiste na pustim otocima posjećuju trgovci s brodovima koji nude osnovne živežne namirnice. Ako smo na moru, ovaj način opskrbe može biti naša opcija.
Budimo tjelesno aktivni
Pod „ići na more“, meni se podrazumijeva plivati, plivati i opet plivati. Neshvatljivo mi je izležavanje na plaži, kada se susret s morem pretvori u kratko rashlađivanje.
Možda ste ranijih godina i Vi činili isto, no želite li smršavjeti, moj je savjet pokrenuti se. Zadajte sebi svaki dan tri, četiri ture plivanja od pola sata. Tako ja radim.
I slobodno vrijeme iskoristimo pametno
Kada ne znamo što bismo sa sobom, čitajmo knjige. To je dobar način za zaokupiti misli i odvratiti ih od jedenja kada nismo gladni. Potrudimo se da nam čitanje knjiga prijeđe u naviku.
I još nešto, navrijeme idimo spavati. Pomoći će nam to vratiti se zdravom bioritmu bez kojeg nema vitalnosti i zdravlja.
Što reći na kraju?
Iskreno se nadam da Vam je ovaj tekst stavio „bubu u uho“. Presijecite i odlučite se za sebe i svoje zdravlje. Vjerujem da ćete se na godišnjem odmoru preporoditi, te zadovoljni i poletni, s novim idejama zakoračiti u jedan sretniji život.
Želim Vam to od svega srca.
Vaša Vesna