“My way” od Armanija, “L’Interdit” ili “Irresistible” od Givenchyja? Možda noćna krema od Estee Lauder ili neka druga od Elizabeth Arden? Što god poželite, do […]
Newsletter
Izvrsna za mršavljenje, a besplatna
Potrebno je biti aktivan čak i sada tijekom epidemije korone. Boraviti neprekidno u zatvorenom nikako nije prirodno.
Ideje za doručak vaših mladih sportaša
Doručak je sportašima važan obrok čak i kada je trening tek popodne. Preskakanjem obroka, smanjuje se mogućnost za optimalno skladištenje energije u mišićima, a također se smanjuje unos brojnih neophodnih nutrijenata.
Kako se nakon mršavljenja ponovo ne udebljati?
Bezbroj ste puta bili na dijeti. Štoviše, smršavjeli ste, fino izgledali i zračili samopouzdanjem. No, radost nažalost nije dugo trajala. Na dijeti se ne može […]
Nemojte da Vam je neugodno raditi drugačije i misliti na sebe
Kad god je moguće, uključite tjelovježbu u svoju svakodnevicu. Dok gledate televiziju možete vježbati s bučicama ili viziti sobni bicikl.
Traženje izgovora ne rješava problem debljine
Jučer sam imala operaciju zuba. Jutros sam bila “van stroja” i čak sam oko podne išla spavati. Jednostavno, “nisam bila svoja”. No, moramo se posložiti […]
I Vaš mladi sportaš može jesti kvalitetno
Prije nekih mjesec dana sam imala suradnju s jednom, u svakom pogledu izuzetnom mladom sportašicom i njezinim divnim roditeljima. Neki me ljudi jednostavno osvoje na […]
Ne volim riječ “dijeta”
Kvalitetna dijeta za mršavljenje daje dugoročne rezultate i podučava što znači svakodnevna raznolika prehrana.
Budimo sebi najveća podrška
I kada ste u žurbi, potrudite se jesti kvalitetno. I suha večera može biti dobra. Svježi sir, kruh i salata od kupusa jedan je od mnogobrojnih primjera.
Riješimo uzrok problema i riješit ćemo debljinu
E da je to tako lako, ne bi ljudi ni imali muke s kilima. Živa istina. No, od nekud trebamo krenuti, a najučinkovitije je uvijek […]