Želite li smršavjeti, ispunite svoje slobodno vrijeme aktivnostima koje Vas istodobno i opuštaju i raduju.
Newsletter
“S kim si, takav si”
Uopće se ne slažem. Bila sam društvu i s ovisnicima o drogi i s ovisnicima o alkoholu. Pa opet, drogu nikad probala nisam, a koliko […]
Skrivene dobrobiti mršavljenja
Da se loše hranimo, jasno nam je. Štoviše, znamo gdje griješimo. Ali… Teško je smoći snage i krenuti s promjenama. Neki od nas su tvrdoglavi, […]
Vodimo brigu o sebi barem koliko vodimo o svome psu
Kvalitetna prehrana neosporna je karika zdravlja. Kuhanjem za obitelj, brinemo za zdravlje svojih najdražih.
Samo nemojmo odustati
Na putu do cilja bezbroj je prepreka. Doći će do njega samo uporni koje padovi ojačaju.
Dijeta 16:8
Neki dan me je jedna gospođa pitala koliko je prihvatljiva dijeta 16:8. Tu se jede u periodu od 8 sati u danu, a ostalih 16 […]
“Budite sebi najvažniji.”
Misleći na svoju prehranu, mislite na svoje zdravlje i budućnost.
Mediteranska prehrana u sportu
Prehrana vrhunskih sportaša mora uključivati dovoljnu količinu energije, bjelančevina, mineralnih tvari, vitamina… Unos hranjivih tvari mora se prilagoditi zahtjevima sporta.
“Oh, my dear! You eat too much.”
Ugljikohidrati su nam glavni izvor energije. Povećanjem tjelesne aktivnosti, povećavaju se i potrebe za žitaricama i voćem.
“Jedi sve, ali u umjerenim količinama i to ti je to.”
Apsolutno se ne slažem. Jer što uopće znači “sve” i što uopće znače “umjerene količine visokoprerađene hrane”? “Sve u umjerenim količinama” može, tijekom dana, biti […]